sábado, 20 de enero de 2018

Conquistar nuevas tierras o vivir compadeciéndote.

Hoy quiero compartir con ustedes un impulso.


¿Y cómo se comparte un impulso? Seguro que si nos ponemos a hacer una lista encontraremos muchas maneras de impulsar cualquier cosa, incluso el amor.
Pero lo cierto es que es mucho mas fácil impulsarse hacia la tierra firme, hacia lo conocido, hacia las viejas creencias, hacia ese pensamiento pesimista.
La realidad es que nos es mucho más fácil impulsarnos hacia nuestro afán de llenarnos de control y miedo antes que poner la lanza en dirección al amor triunfal.
En definitiva, compadecerse es súper fácil desde una zona de confort que hemos alimentado durante tantos años que ya ni recordamos. Hay personas que incluso sienten tanto miedo cuando les llega la felicidad que hacen lo posible, de forma inconsciente o con las excusas perfectas, para crear el clima y contexto que conocen bien como es estar preocupado, enfadado, contradictorio, mal, resolver viejos conflictos que les ocupan el día entero, atraer lo que siempre supuso un trabajo personal duro...porque tendemos a hacernos las mismas preguntas aunque ya estén respondidas una y otra vez. Compadecerse es  fácil, es un vicio, es un arma mortal, es caer en un lugar desde donde no se ve salir el Sol nunca, es caminar y caminar sin fin...compadecerse no te deja espacio para otras opciones.

En cambio he conocido también a muchas personas que han superado este "padecimiento", la mayoría mujeres...básicamente porque las mujeres se vuelven locas por solucionar un conflicto viéndolo venir desde lejos y muchas de ellas, por no decir casi todas, lo hacen hablando mucho, buscando con quien compartirlo, sintiendo que no pueden llegar al fondo del pozo ni de broma, son muy conscientes cuando algo no empieza a ir bien, son las primeras en decir "esto se está -jodiendo- por alguna parte y quiero saber cual".

Para no centrarnos hoy en las diferencias entre como actúa un hombre en diferencia con una mujer y viceversa, diferencia por otra parte clara aunque silenciada cada día más y que no sé bien si es que se produce "el mute" porque  asusta, porque  se confunde con la igualdad aún no desarrollada del todo, por miedo al histerismo que no es otra cosa que una emoción que nace desde el útero...pero como en alguna de mis entradas ya he declarado y triturado desde el amor y las evidencias científicas justificando los motivos que yo por mi misma he descubierto también entre ambas partes, hay diferencias importantes a la hora de la resolución de conflictos existenciales.

Pero bueno, volviendo a mi reflexión, y hablando de las mujeres que cuidan del mundo que les rodea pariendo vida y achuchando, con lo que eso supone en cuanto a estar presentes las 24 horas, quiero contar que he visto a muchas mujeres que aún cuando se les cierran los ojos siguen andando...y alguna se cae, pero mi asombro ha sido ver como las mujeres aún durmiendo seguían salvando el mundo con sus dos tetas fuera, con su nido y su cachorro cerca...o tomando la decisión de hacerlo a su manera y poniendo el alma, fuera cual fuera el lugar donde ponían sus tetas y su cuerpo entero.
Porque como ya dije, sus ojos se cerraron y siguen andando sin tiempo para compadecerse, porque saben que remediar o evitar lo evidente no tiene sentido. "He parido, este es mi bebé con todo lo que trajo, mi mundo no se parece al de antes, me quiero duchar y no puedo, mi bebé es el que marca mis tiempos, es así y es lo que tengo".

Las palabras se usan mejor cada día, estamos dejando atrás la era del post parto poco a poco y hablamos de postnacimiento.
Nacer es una palabra bien bella, lo que pocos saben es que dura unos 40 años en España, o más, porque nuestros hijos difícilmente se pueden emancipar, o el de tu vecina si y el tuyo no...hay un gran desequilibrio social.
Habla con ella, con tu vecina que también cría. Sentirás quizás como sus ojos y su alma están mas tranquilas que las tuyas  pero comparte contigo algo que no es Español, es del mundo humano primitivo... siempre hay un fondo de preocupación, siempre estamos alerta, aunque cada año que pase, si a tu hijo le va "bien"... estés mas tranquila y permitiéndote cada vez más tiempo estar en ti y el postnacimiento que vives te está dejando un poco más libre, emocionalmente.

A todos se nos ha puesto la tripa dura por estrés alguna vez, sobre todo por las tardes cuando cae el Sol. Saber que puedo terminar bien y a salvo mi día es una emoción innata que desde que salimos del útero materno nos secuestró, por eso tu hijo llora mucho más por las tardes hasta la media noche, por eso te demanda más, come más nervioso, se chupa las manos con ansia y se enfada más...es algo muy primitivo y sano...salvamos la vida cuando la hora de volver a la caverna nos atrapa.

Suicídese...(metafóricamente, por supuesto)
Una venezolana que conocí cuando me llamó tras su segundo parto me miro y me dijo: Mi mamá me dice siempre....«si usted en esta vida cree que hay algo que abandonar y no lo va a seguir intentando...pues mejor suicídese! Porque usted ha perdido la fe en si mismo...

Luego mi guía emocional en otra ocasión me escribió:
Hellen (como ella me bautizó cariñosamente), Jaime (Jaime Llinares, barranco de sabiduría y amante de cuidar y mejorar la calidad de vida de las personas a las que cuidaba queriéndolas de verdad con amor), decia: "si está pensando en quitarse la vida, es que usted tiene necesidad de cambiar esa vida".

Guau!!!!, dirán muchos si sólo van a leerme hasta aquí. Pero saben, a pesar de los conflictos que estas afirmaciones puedan generar, yo en esta semana he encontrado una forma mas clara de explicarlo porque siempre estoy atenta a lo que oigo. Oí en una ponencia online a un chico de unos 40 años emancipado, con un gran trabajo personal constante, despierto a que en la vida no se te va a dar nada hecho si te duermes, etc.... El tocó mi alma con una reflexión, palabras que no son suyas, pero que considera como yo que no está de más que vayan de boca en boca para que lleguen a  tu vida en su justo momento. A mí me impactó por dos partes o más. Primero por lo que significa el mensaje y segundo porque soy escandinava y  Vikinga.
El dijo así:
"Los Vikingos cuando van a conquistar una tierra, al llegar  a la orilla queman sus naves. Lo hacen para que la única opción que les quede sea conquistar la nueva tierra"

Brutal, es decir, si la vida te ha puesto en un momento existencial donde se te ha quemado aquello que conocías, que fue tuyo tantos años o creencias de ti mismo, o conquistas nuevas tierras o te mueres, en nuestro caso...emocionalmente.

Cambios, cambios y más cambios cíclicos que provocamos unos y debemos aceptar otros para no morir en lo que ya no es o debe mutar para seguir siendo aunque de una forma diferente, no igual a lo que sabemos que no funciona.
Cuando ya lo que conocemos desde el día que emocionados nos pusimos a  armarlo y amarlo,  y luego dejó de ser, déjalo ahora suelto pero no pierdas la fe en tu nueva conquista.
Si tu no sueltas las experiencias de tu vida, ellas te van a soltar a ti dejándote desnudo, porque a este mundo venimos a triunfar, conquistar y es tu deber como ser humano ser "un poco Vikingo" y reinventarte aunque la cosa esté tan poco transparente como el fondo de un barril de barro.

Deja de compadecerte.
Ahora toca el ejercicio de ponerlo en práctica, a ver como nos sale...¡suerte y vamos a por ello!




martes, 16 de enero de 2018

Palabras de mujer recién parida...

Hay tantas cosas que ocurren sólo en la mente
y apenas dejamos salir.
Eso a lo que llaman cosas son emociones,
bautizadas como "tantas cosas en la cabeza".
Sistemas cableados de emociones que me forman la vida interior
y de la que aún siendo entusiasta,
libero sólo ese trozo que sé expresar.
¡Hay un camino entre esas líneas  y curvas
entre las que ocurren tantas esquinas donde encuentro a los que me rodean
teniendo sus propias curvas y rectas!
Nada de esto es simple a los ojos cuando las prendas
que se va quitando el tiempo
me deja cada vez más desnudez en el cuerpo,
prendas del alma muchas de ellas
disimulando rotos con un golpe de sutura
que sin saber coser yo misma le dí.
Atrevida experiencia con la que
tinto de nuevo casi todo
para que se ajustase a la moda
del  vivir moderno maternal.
Prendas tansformadas una y otra vez
hasta que de aquellas originales no quedara nada,
así  es el sentir y el pensar...cosas que se cambian, 
se transforman mientras parece que a la vida
le importe poco la manera.
Entre líneas dibujo entonces contornos
permitiéndome no medir
pero cuidando perfilar bien cada esquina por la que paso,
corrigiendo cada tensión,  cada holgura.
Entre todas estas líneas  te piensas y te pierdes,
te piensas y te encuentras.
Y por fin cierro los ojos,
y casi no puedo más, 
y los abro de nuevo,
y sigue ahí mi diminuto recien llegado
que me ocupa entera en cualquier postura
entre tantas esquinas,  tantas curvas, 
tanto pijama y tanta cama...
tanto llanto y tanto amor.

Gracias por leerme, puedes comentar si lo deseas en mi Facebook Elena Thomsen

domingo, 14 de enero de 2018

¡¡ Ojalá ya nos haya llegado la hora!!

Y la vida es cambio, así que al menos sabemos que nada es para siempre.
Eso si, no sabemos que nos espera...pero nada es para siempre.

«Para evolucionar, primero hay que creer en una locura»

«No hay que pensar para cambiar. Ya te ha llegado la hora»
Carlos Baute

Leído así todo de corrido puede parecer un cartel de esos que nos llegan por medio de alguna red social y que en el momento de leerlo uno siente como un pequeño impulso de empoderamiento y dice...voy a pensar así, porque es así de fácil.

Pero para nada es fácil para muchos de nosotros, aunque hay gente ya muy despierta para la que sí lo es...

Son pensamientos que se nos olvidan como el que va a supermercado convencido de lo que va a comprar y se vuelve sin los ''huevos'', en toda la amplitud de su palabra.

La revelación un día de repente es que todos tenemos miedos ocultos que nos alejan de la verdad de quienes somos, por ejemplo el miedo tan traicionero a quedarnos solos.

Hay un gran componente que ha alimentado este miedo desde que éramos niños.
Según fuera tu infancia, puede que descubrieras precozmente la emoción de quedarte sólo. Y muchos, yo incluida, creemos que con decirnos que nunca se está solo porque siempre te tendrás a ti mismo, ya abre el camino terapéutico a sentirte mejor. Pero es un poco más complicado que eso...porque de ti mismo también te puedes perder.
Esto no es un descubrimiento moderno, ni nada de lo que yo escriba sobre ello es nuevo, en el fondo todos lo sabemos o intuimos que el placer está en el piel con piel.

¿Para qué  íbamos los humanos por ahí desde el inicio de nuestra historia formando tribus, creando familias y encontrando una pareja con la que compartir caverna y cama?
Nuestro cerebro primitivo sigue teniendo esas mismas necesidades cavernícolas, ahí dentro sobre tu nuca están todos tus instintos en el mismo contexto desde entonces, sobrevivir juntos.

¿De dónde venimos con esta mochila tan pesada?
Pues seguramente de una infancia convencida de que "solo" es como te harías más fuerte y preparado para tu vida adulta. Y aunque te diera tanto miedo socializarte con extraños incluso antes de los 18 meses tras haber pasado el miedo a las noches largas sin tu tribu para hacerte "emocionalmente fuerte", puede que no superaras la prueba y sigas sufriendo por ese miedo de forma inconsciente pero creyendo conscientemente que es lo mejor para tus hijos volver a repetir el modelo educativo de crianza que conoces. 

Y es que con el resto de los mamíferos  nadie se plantea si serán unos malcriados blandengues de mayores "estando ahí todo el día colgados de sus madres y durmiendo acompañados con  adultos que duermen con un ojo abierto para proteger de los depredadores y ver si están calentitos e hidratados y alimentados, o colocarlos de nuevo en su sitio si se van a caer de la cama mientras les ofrecen el sonido del latido del corazón." (qué risa, hay mucha gente que compra corazones de plástico en forma de video cámara, por ejemplo, a los que llaman "aparatos beneficiosos para la seguridad," olvidando que tenemos uno nuestro de verdad...).
He tenido que oír tantas veces a humanos que con media sonrisa de esa de
"te voy a decir una cosa que tu no sabes"..."¡no somos animales!". (En el peor de los casos he llegado a leer, "no somos un animal mamífero".
Mi cara:Emoticono de cómo te lo explico...

Pero tú, yo y muchos de nuestra edad y de la de ahora...nos fastidiamos porque nos han querido "educar" desde cuando solo sabíamos que eramos una boca salvavidas con la que nos agarrábamos al mundo para no quedarnos solos, además de su segunda función instintiva...alimentarnos.

Pues como dije, como todos sabemos, y como todos olvidamos...la vida no es para siempre. Pero usamos mal esa definición, porque  «nada es para siempre» no significa sólo que con toda seguridad un día moriré, sino que lo usamos  esperando un cambio que nos hará felices. Y tras ese cambio, por favor, ¡que sea para siempre Diosito!
En ello se nos va la vida, yendo de un lado a otro para cambiar, pero repitiendo los mismos hábitos, esquemas internos viejos que incluye hasta cómo agradecemos mal  la vida....sabiendo como sabemos que no es para siempre.

Vivimos con miedo a perder lo que sabemos, lo que tenemos, lo que nos acompaña, pero sin tiempo suficiente de amor para valorar lo que sí se tiene como apoyo para seguir adelante optimistas y seguros, porque se nos hace difícil...(quizás cuando tuviste a tu hijo te sentiste así de perdida, o si has tenido una enfermedad que te haya parado y destetado de todo lo que eras).

Hay una gran diferencia entre nuestro miedo tóxico y aquella adrenalina de supervivencia primitiva que era alerta y control del que te cuida, ésta última no era un trauma por haberte quedado sólo de verdad desde tu nacimiento.
Todas las mujeres al parir tienen miedo de repente y no lo comprenden porque ellas creían que estaba todo bajo control, a ese miedo sano del que te cuida me refiero, al que tiene mucha posibilidad de desaparecer si nos aferramos y sincronizamos con el cuerpo de nuestros hijos mientras los demás nos protegen.

¿Que es una locura dormir con nuestros hijos ahí todos en manada, socorriendo del frío y de la vulnerable noche, despertando juntos babeados y sudados, sonrientes de calma, seguros y protegidos sabiendo respirar relajados y bien?
Pues será locura, pero quizás haciendo esa locura evolucionamos a un mundo mejor, con menos traumas y fortalecidos en el caso de que por desgracia un día nos toque la soledad física y emocional verdadera, porque todo ese amor seguro que te dieron es el que te refuerza. Esto es bien diferente a vivir mal acompañándote porque siempre, incluso bien acompañado...te sientes aterrado ante la posibilidad de estar solo como cuando dormías solo, por ejemplo. 

Creo en mi locura, al menos lo intento tras haber sentido todo esto que te cuento y seguir en el trabajo personal continuo de colocarme donde respirar mejor y creo que he dado algún paso con mis hijos aunque no fuera perfecto, pero sé que la semilla del cambio está y que mis nietos ya no van a repetir mis  miedos arrastrados desde mi precoz soledad y muchas de sus consecuencias, porque mis hijas no entienden otra forma de dormir que la de compartir.
Mientras, a los que nos toca, seguiremos hablando de esto promocionándolo gracias a nuestras experiencias...porque "mi locura" quizás sea hacer ese primer paso de evolución emocional. ¡¡Ojalá ya nos haya llegado la hora!!

Ahora, si pudiste con tu curiosidad pincha el enlace, no dejes de creer en la magia...y gracias por leerme.

Ejercicio de reparación (porque todo es reparable si despertamos a tiempo):
1- Esta noche, y si tus hijos aún están en edad de querer jugar contigo a las acampadas, porque ya te dije que nada es para siempre, haz de tu cama una caverna y duerman juntos hechos un nudo. ¡¡¡Respíralo y siente sin miedo!!!
2- Al despertar baila, salta en tu cama...ríe contigo, ríe con ellos.

Elena Thomsen.

jueves, 11 de enero de 2018

Estoy en obras...en Madrid.

Como muchos de mis seguidores habrán podido ver, en este último año y medio he estado menos presente en mi blog para poder recuperarme  de las secuelas del cáncer y sentirme de nuevo con energía.
En definitiva, estoy en obras, pero mucha gente linda ha seguido al frente de los grupos de apoyo y acompañamientos, voluntariado que tantos años he mantenido en Lanzarote y vía WhatsApp por todo el planeta. 
A ellas, gracias.
Uno de los cambios más importantes  es que ahora vivo en Madrid.
Por el momento voy a seguir instalada en esta capital que tanto me cuida hasta sentirme mejor y cuando esté bien del todo con alta médica, aquí en Madrid seguiré y viajaré a Lanzarote una vez al mes donde tantas familias y amigos conocí.
Gracias por tantas muestras de cariño. 
Que todos estos cambios traigan adheridos nuevos comienzos llenos de lo que quiera nacer.


Elena Thomsen

viernes, 27 de enero de 2017

El trato y tu plan....




Hoy me senté a desayunar en un lugar de mi terraza desde donde pude ver que el Verol negro que Olimpia me dejó en acogida no se estaba muriendo, estaba transformándose para tener un hijo. 
Y miré más de cerca, desde la justa distancia donde las cosas, las personas y las emociones se visualizan mejor. 
Entonces recordé tantas frases de mi profesión, que yo ya nunca digo porque me parecen un maltrato y una forma de agredir el verdadero estado maternal, ese estado que no olvide nadie (tampoco los políticos), que es el futuro de la humanidad. 
Darte y darte, transformarte en esta otra forma que nada tiene que ver con el desgaste, una forma de la cual van a salir todos tus dones a la luz, un mensaje de tu cuerpo pidiéndote que aceptes el trato, el trato que no es un «mal-trato», es un grito de la vida a tu alma que dice «yo te doy un hijo....y tu qué te das?» 

Permiso? Permiso es un buen comienzo, hacerte sorda también (así no oyes mitos y tonterías), aceptación, historia (recuerda que la cirugía estética es muy joven para saber de ser madre), entrega a lo que es y no a lo que debería....y luego un plan que sabemos que se romperá si tú no te rompes antes en tu testarudez de querer controlar el plan por encima de todo. 

Soy dura? Puede, pero más dura es la poca cultura social que hace que te creas que en el parto acaban los miedos, se mantienen los decorados de tu casa como en las revistas y que vas a estar desde que llegues a casa con tu plan, tu pelo, tu dieta, tu descanso, tu familia, tus plantas, tu bebé.....como si ser madre fuera no mover nada. 
Se moverá, y salvo que la vida tire su toalla lejos de donde va...tú te vas a transformar. 

En algo terrible? No, en ti aprendiendo a ser madre. 

Quién te enseñará?
Tu hijo, ese si que sabe de vivir!!! Créase todo lo que le diga! Yo se leer sus ojos!! Hago las cosas a su ritmo, no me creo más lista que ellos.... Y así, en ese instante humilde, todo se hace...un poco más fácil. 
Y fácil es entregarse antes de que la vida te entregue ansiosa a una pelea contigo en la que salen salpicados sobre todo tu hijo, tu pareja si la hay y tú. 

Yo, hoy desayunando....me planteo. 
Quizás sobran plantas y libros que cuidar, mi mochila....mi plan.

Elena Thomsen.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Aunque a veces lo parezca, no me he ido.

                         
                                                                   

Queridas familias...
Aunque a veces lo parezca, no me he ido. Estoy aquí en mí.
Hago eso que tanto te digo que es la esencia...estar, respirar, dormir...hacer arte, placer. 
Aunque a veces parezca que no estoy en pie ahí girando información sentida que muchos oían en cada día de grupo de apoyo... estoy aquí, con miles de palabras que se siguen girando, oyendo y se amontonan.
Aunque a veces parezca que estoy mirando a otros lados y que ya no siento vuestros úteros, estoy dentro y fuera...estoy pendiente, moderada, intentando practicar el «simplemente».

Aunque muchos crean que se acabó mi ruta, yo la estoy recorriendo. Las velas de mi barco están más vivas que nunca, retirándose de fuertes vientos para reponer, enriquecer y hacer lo que siempre cuento que es tan importante...oírse a sí mismo, calma, estar dentro del cuerpo que es la única casa que no te deja sol@.
Y me habito, me re-decoro, mi alma, mi sentir, mi elección "seleccionandome", mi nutrirme para poder dar...si tengo.
Estoy aunque no me veas con los ojos gracias a que muchos siguen repitiendo y dando vida a lo que sembramos cuando estaba allí, en pie ante todos o cuando me invitabas a tu casa y me sentaba a acompañarte y quizás una infusión de lágrimas o una buena postura fue la medicina. 

Estoy porque las historias que contamos juntos aún siguen en much@s y llegan a otros nuevos oídos y nacimientos. 

Me siento y por mucho tiempo me sentiré parte de la maternidad/paternidad de esta isla tan pequeña y volcánica. Soy parte de la maternidad/paternidad e infancia del mundo entero que me escribe desde dormitorios lejanos tiernamente desordenados sin ventilar donde hay mujeres cansadas y en pijama acompañadas de parejas que me encuentran y me leen...se me agarran y hacemos tribu.

Ha sido duro descubrirme en esta mujer nueva, un aprendizaje muy valioso que me enriquece pero que aún necesita su tiempo.... 
Me deslumbra la luz cuando llegan voces internas que me dicen...y yo me escucho: Sin útero, pero estás más hormonada que nunca! Volcada en aquello que mis hijas necesitan...soy pura maternidad, más si cabe!

Muchos me dijeron que esta etapa era mi destete, que ya me tocaba, que iba a ser difícil pero necesario para que descansara ...no lo sé... no se si quiero dejar la teta y los tiempos de dudas que se resolvían, dejar de estar cerca del respeto hacia lo que cada mujer quiere, dejar la mirada hacia cada papá, hacia cada bebé....hacia cada dos mamás que se aman y que crearon más vida juntas, hacia el sillón del rincón de mi casa donde tantos días encontrábamos el silencio necesario para tanto ruido. 
No sé si cuento con las ganas de dejar de acompañarles cuando toca ordenar lo que sí es o hacernos sordos ante las recomendaciones de gente que habla y no dice nada útil que aporte, pero hablan de cualquier cosa porque
 «de siempre se ha dicho así....»
y hablan, y se van tan panch@s sin conocer las consecuencias de lo que muchos siguen hablando tan convencidos dirigiéndose a aquellos que comienzan su escapada a la nueva vida de ser padres.

No sé si de verdad soy capaz de dejar vacío el importante espacio del post parto humano que me llega sin yo hacer nada más que estar. 
Estoy, y aunque son tantos y tantas los que lo saben, yo quiero contar que estoy PORQUE LES PIENSO....
Estoy inventándome y conociendo lo nuevo...otro yo más que nunca al que estoy dejando ser.

Te doy mi mano desde donde estoy ocupándome de que te cuiden...es lo que puedo hacer por el momento. 
Estiro fuerte mi brazo para que  me sientas.  Si eres la que aún es cuenco madre, la que ya conoce a su hijo y se apoya en lo que sabe, la que llora porque le duelen las tetas y no sabe como hacer porque lo que oye sólo la rodea de dudas y no le entra dentro a donde se sana LA CONFIANZA porque el cuerpo no sabe de "cuentos chinos ni le funcionan los mitos", me estiro. También me estiro para la que no quiere dar teta y necesita apoyo para hacer lo que le da la gana, también para el que te acompaña y nunca pensó desbordarse tanto...

Hasta que lleguen las conclusiones y mi nuevo momento con lo que traiga...siéntete, tu alma no se va a equivocar nunca...si chirría es que eso no es lo que necesitas.
Léete, en cada uno de mis escritos te hablo usando tus palabras...
Vé al grupo de apoyo si estás en Lanzarote o busca apoyo en grupos cercanos en tu ciudad. Alice: 626348973

Yo mientras...seguiré estando aunque sea en esta otra forma en la que también estoy poniendo toda la atención en mí y un día sentir el tanque lleno de nuevos propósitos, nuevos inventos, nuevas formas de seguir regresando juntos a lo viejo, porque todo eso que hicimos o haremos para criar está rescatado de lo mas antiguo y primitivo. 
Estar cerca, bebés piel con piel, sincronizando encuentros humanos, protegidos, instintivos, nutridos de emociones que dejamos sean, nutridos de lo que da el alma de cada uno y cada uno a su forma.


Los echo de menos...pero estoy, vaciando este tiempo de sobre alerta y supervivencia, filtrando todo lo que esta enfermedad me enseñó y me enseña.

Gracias a las compañeras voluntarias por el gran privilegio de sentir que están ahí con tantas ganas de contar y  felicitarlas por el amor que le ponen a cada encuentro.

Gracias a tod@s por tantos mensajes de ánimo....está todo bien así.



Año 2016







viernes, 1 de julio de 2016

Una vez, tuve cáncer...y así llegó Dios una vez más para ocuparme, desocupándome un poco...


No me ha sido necesario viajar muy lejos para descubrir algunas de las cosas más sencillas, como las estrellas de mi cielo desde mi terraza, las llamas infinitas de los cometas que he visto pasar tan cerca, el rostro de un bebé recién nacido preguntándose donde está...o lo que contiene una lágrima puerpera...que cuenta su verdad.

Pero cuando creemos que en medio de nuestra rutina manejamos bien lo que ocurre, llega la vida y te da un "zarpazo" en la nuca para que abras bien los ojos... Ocurre cuando tu cuerpo quiere parar pero tu alma no puede, bueno, no quieres porque es muy importante seguir.

Una amiga profesional del nacimiento me dijo: " Trabajamos rodeadas de energías tan potentes, nos entregamos tanto.... que a veces nos olvidamos de nosotras mismas... A veces hay que retirarse para sanar..." Otra amiga  añade a esas palabras...." retirarse....para poder crecer."
O sea, desocuparse para ocuparse de si misma...

Yo sé a que se refieren, y lo sabrán al leerme todas esas personas que tienen el "reto" (como dice mi hija mayor amante de su trabajo), de estar enamorados de su trabajo.

Nos prometemos cada día que "hoy acabaré pronto y voy a ocuparme de mí, voy a ser parte de mi...un ratito", y cuando llega esa energía potente te secuestra y das todo de nuevo...porque en ese instante no hay nada más maravilloso, más importante, más verdadero, nada más potente e intenso que entregarte a ti misma y a todo lo que te rodea, entera.

Vivimos programando llegar a tiempo a una meta para en poco tiempo estar pensando en marcharnos otra vez hacia nuevas emociones encadenadas.
Los apasionados no nos sabemos controlar...somos reincidentes.

Entonces corremos engañándonos porque "sólo será hasta que termine esto y  luego mi tiempo", pero llega cada movimiento nuevo fuerte y sintiendo toda esa energía que necesita de ti, te enganchas...y de placer  te puedes caer redonda en el mismo sitio donde estás. O sea, que las motivaciones que creemos que nos salvan mientras superamos una enfermedad, hay que tomarlas a sorbos y sin soltar las riendas conscientes del saber estar en ti, mucho en ti.

Si los ojos se abren de verdad, aprendes mucho de la vida sin mover los pies de ese mismo lugar.
Lo que ocurre es que hay que abrirlos muy bien... como cuando abrazamos o besamos con pasión y los cerramos fuerte. Ábrelos para adentro amig@...que es donde está aquello hacia lo que hay que mirar primero.


Hacía un año de mi operación para superar el cáncer. Enlace.

Mucha gente me preguntaba, tras afirmar que se me ve muy bien..., que qué aprendí?
Pues aprendí que somos tan imperfectos amando, comiendo, respirando, divirtiéndonos, creando...aprendí que no lo hago tan bien.

Aún así, creyendo que manejaba bien lo que ocurría, incluyo el magnífico descubrimiento de "sé que no lo hago tan bien", un día  dije en voz alta, "siento que me apago, me quedo sin batería, me siento morir"...
Entonces mi doctora me dio la baja para solucionar mi noticia nunca anunciada en mi proceso de sanación, "Siento que no puedo..."

Tras ese primer paso, el Lunes 6 de Junio me dio un golpe de dolor tan fuerte que he perdido la memoria de momentos en los que me atendieron doblada a pie de mi coche...casi besando el suelo.
Y cuando 48 horas más tarde despertaba de la borrachera del quirófano y vi que tras una año de rehabilitación volvía a no poderme sentar sola...me sentí como si jugando al Parchís alguien se hubiera comido mi ficha y la puso de nuevo en la casilla de partida.
Entonces me dije..."pero si yo sólo quería vivir en mí sin más...con todo lo que yo soy".
Esa tarde me despedí de mi ovario, el que se había quedado conmigo...no supo como sobrevivir en su nuevo lugar.

Sigue jugando...decía afortunadamente el boleto de rascar con una moneda...y  ese fue el premio. Cuando rasquen y les salga unas letras poco a poco que digan "sigue jugando", pónganse contentos...es toda una oportunidad seguir jugando.

El orden, el orden del pensamiento, el orden del entorno, el orden de las prioridades...ahí estoy descubriendo en rincones de mi misma, dentro y más adentro...porque en esto de la vida va a ser que es sencillo perderse, entregarse, entretenerse, programar el calendario, incluso llegar a ordenar y ordenar ropa por doblar...
Pero el orden de las prioridades, el equilibrio entre hacer y ser???
Porque se puede hacer, pero hay que hacerlo sin dejar de ser, porque justamente el hacer hace al ser...pero qué ser quiero ser? Aja!! Ahí le has dado,  buena pregunta...
Y cómo se consigue ese equilibrio mientras te estas maravillando??? Cuando tu entusiasmo te dice, es solo otro poquito más...

Es más...qué de la vida necesita de verdad y realmente toda tu entrega? Por el momento me viene una sola respuesta...mis hijas.

Mi tren sigue..evidentemente no está parado porque esto no se para....para que pienses que hacer.
No se me olvida que yo soy un pasajero más como ustedes, igual de imperfecta y muchas veces perdida entre mis prioridades, mal comida en ocasiones y pensando poco en mi mientras creo que estar ahí, al pie del cañón, en ese  ser yo más que nunca...es lo que me sana.


Hoy me senté, tenía ganas de contarles que así llegó Dios una vez más y me tiró a la piscina de cocodrilos para que nadando en medio del peligro lo tuviera algo más claro y tomara la decisión de desocuparme un poco...


Cuando OIGAS que tu alma llora COMO LLORA UN BEBÉ CUANDO SIENTE QUE NO SE LE QUIERE DESDE CERCA...es el momento de darse cuenta antes de que quedes marcado o se coman tu ficha.

Quiero agradecer como siempre el inmenso amor que me rodea por parte de cientos de personas que me han regalado tanto cariño y aprendizaje, y quiero compartir que esto no ha ocurrido porque los demás hayan estado, yo elegí estar y quiero seguir estando...aunque ahora toque descubrir de qué forma y cuanto.

Sobre todo quiero aclarar que es importante que busquemos las responsabilidades de lo que ocurre dentro de nosotros mismos...y por ese mismo motivo sé que he sido yo y mis decisiones lo que me han sentado de nuevo a pensar.

Me gustaría que cuando lean mis palabras sirviera para eso, para estar un poco más con nosotros mismos y en equilibrio con lo que elegimos.

Si la pasión es dar, primero hay que llenarse...

Hasta pronto gente linda!!

Elena Thomsen.


Amar y Criar, sigue con su programación a cargo del equipo de la Asociación Alice, Jessica y Pilar.

sábado, 2 de abril de 2016

El aumento de peso de los Lactantes y Niños pequeños.


 EL PESO IDÓNEO DE LOS LACTANTES Y NIÑOS PEQUEÑOS.
 Tablas y curvas de la OMS actualizadas.

Estimadas familias. Ante la repetida duda y miedos alrededor del peso idóneo del bebé y su evolución, he hecho un resumen de la charla que he ofrecido en el pasado mes de Marzo 2016 a las familias.

Espero les sea de utilidad.

Al final de este escrito pueden consultar algunos enlaces a documentos oficiales de la OMS desde los cuales les aporto parte de este resumen y que me parecen muy interesantes.

La OMS desde el año 1997 inició la elaboración de un nuevo patrón Internacional para la evaluación del crecimiento físico, estado nutricional y el desarrollo motor de los niños desde el nacimiento hasta los 5 años. Se inicia un nuevo camino de 15 largos años hasta encontrarnos con los nuevos patrones que nos representan. Pueden consultarse, descargarse y utilizarse desde el 27 de Abril del 2006. Cada país determinará en que fecha los adoptará oficialmente.

Porqué considera la Organización Mundial de la Salud que no nos representaban los patrones viejos creados antes del 2006?

El motivo más importante por el que considera que no nos representan, es que han habido importantes cambios respecto a la conciencia humana sobre cómo crecen los niños y cómo deberían crecer cuando se satisfacen sus necesidades. Entiende la OMS que hay que ir más allá de una referencia e incluir nuevos datos.

La estrategia Mundial de la OMS protege los derechos de la infancia y en sus documentos podemos leer sobre los entornos que la OMS considera necesarios, por ejemplo: un entorno con vacunas, sin tabaco, sin alcohol, sin obesidad, sin desnutrición, con información sobre  el valor nutricional de la leche materna y los múltiples beneficios como pueden ser los inmunológicos, etc...

El motivo más importantes que encuentra la OMS para crear un medio renovado y preventivo es la detección temprana de cualquier circunstancia que requiera de acciones que informen a las familias sobre técnicas correctas de alimentación. 

Qué diferencia el viejo patrón del nuevo patrón?

El viejo patrón es una curva da datos basados en comparaciones y se aleja de lo RECOMENDADO para favorecer el bienestar y la tranquilidad de las familias que desean algo más descriptivo, más informativo. 

Las nuevas tablas y curvas están dirigidas  hacia las familias, los educadores infantiles, los profesionales de la salud, nutricionistas, defensores de los derechos del niño y su salud, etc...como método informativo, constructor de nuevas estrategias y prevención.


Entonces la alimentación del lactante y del niño pequeño/mayor amamantado (por fin, ya no decimos lactancia prolongada...porque lo prolongado es algo excepcional y mamar más de dos años si la madre y el bebé lo desean, es normal), debiera guiarse por este nuevo patrón que respeta  que los niños amamantados tienen una evolución "normal" más baja que el niño alimentado con leches de fórmulas y que en esta "otra velocidad" no  sobre alerte las familias con medidas de viejos percentiles creados con datos como: de un sólo país, niños elegidos para el estudio que eran amamantados combinados con otros niños que tomaban leche de fórmula, referencia cerrada de peso para cada edad, etc...

"Las claves base"
Con los nuevos patrones muchos niños sanos alimentados exclusivamente al pecho están siendo por fin "normales" .


Las nuevas curvas y tablas fueron creadas con población de 6 países entre los que incluye países desarrollados o en desarrollo  durante 15 años de investigación en el que se han observado a 8840 lactantes sanos, con madres no fumadoras y promotoras de la salud y seleccionados en base a la premisa de que fueran niños amamantados en exclusiva con leche materna durante los 6 primeros meses y que al introducir la alimentación complementaria continuaran con lactancia materna al menos los 2 años siguientes por considerar  como norma biológica estas "claves base" para la creación de un instrumento que vigila el crecimiento saludable.

Se estresarán menos las familias con estos nuevos valores? 

Por consiguiente, ese estrés de alcanzar  valores que no representan al bebé alimentado exclusivamente con leche materna tiende a desaparecer  a través de un instrumento que vigila el crecimiento, propone estrategias de evaluación longitudinal como elemento observacional del punto del que se parte en un momento temporal de nuestros hijos marcando según la velocidad y la trayectoria unos objetivos guía que nos fortalezcan en la confianza a través de un dato visual que cuenta una historia. 

Esto es mucho más relajante que una estadística comparativa, que además nos compara sin que el eje medio sea un punto en equilibrio con nuestra posible realidad.

Apoyarán estas tablas y curvas la Lactancia materna?

Por lo tanto, se apoya la lactancia materna de las familias que  han elegido esta forma de alimentación al consultar unas tablas CON INDICADORES CENTINELAS que hablan del CRECIMIENTO INFANTIL IDÓNEO.

Tabla.

* Posición en que comienza el cambio de tendencia.
* Dirección de la tendencia.
* Historia visual de la salud del niño.

Estudio multicéntrico.

*Atiende a las diferencias según: 
-la edad, 
-sexo, 
-medida, 
-percentil y puntaje Z (tabla simplificada con un valor medio que describe la población de referencia que indica qué lejos estoy de la media de esa población de referencia y que en sus posiciones va del + 3, +2, +1, 0, -1, -2, -3 ), 
-cómo haya sido la adaptación a la lactancia materna, 
-qué perdida de peso hubo los primeros 4 días, 7% lo esperable, 10% necesitan información adicional los padres,
-atiende al peso y medida de su padres
-observa los pechos de la madre: si hay grietas-cirugía-mastitis-ingurgitación por subida de leche u otras causas (congestión del pecho que se nota inflamado, algo endurecido y molesto) - etc..
-Valora la toma: postura del bebé y la madre, succión, anatomía del pecho, mandíbula y lengua del bebé....
-conocimiento previos de los padres sobre lactancia materna,
-necesidades especiales del bebé,
-información sobre extracción si fuera necesario suplementar con la propia leche. Consultar bibliografía, Libro: Lawrence, página 362,  sobre la lenta recuperación de peso a partir del 4 día y las primeras 3 semanas en niños que han tomado agua en infusiones o suplementos de fórmula.


Se utilizan 30 gráficas, aunque las más usadas sean las de Estatura, Talla, Peso e Indice de masa corporal. 
Algunas son:

*Longitud estatura para la edad (de 18 a 30 meses mide en posición acostado. Esta ampliación en meses manteniendo al niño acostado para medirlo a resultado un aumento medio de 0,73 cm más en las gráficas).
*Peso para la edad.
*Peso para la longitud.
*Peso para la estatura.
*IMC para la edad.
*Perímetro cefálico.
*Pellizco.
*Desarrollo motor.

Enlace a la calculadora que se basa en estas tablas de la OMS si ponemos SI donde nos pregunta con qué gráficas queremos calcular. 


Nota: Los datos utilizados para la creación de las gráficas de esta página provienen por un lado de la Organización Mundial de la Salud y por otro de la Fundación Faustino Orbegozo Eizaguirre. Estos últimos son los utilizados por los pediatras de la Seguridad Social en España (se puede comprobar mirando el pie de página de la cartilla infantil que proporcionan los centros de salud). 


El uso de estas referencias nos da un dato solamente a modo de consulta rápida, el pediatra de vuestro hijo es el que debiera de ampliar esta información y ser el canal de asesoramiento sobre como usar estas referencias. 


Cuándo se espera que el bebé haya recuperado su peso de nacimiento?

*En las 2 ó 3 primeras semanas de vida.
*Partimos del recuento de subida de peso a partir del peso más bajo, normalmente al 4 día del nacimiento.
*Tenemos en cuenta que los prematuros  en su gráfica suele verse un aumento más lento.
*A partir del 3 mes suben menos peso cada semana.
*A los 12 meses de lactancia materna las estadísticas dicen que lo normal es que los bebés de LM exclusiva hasta los 6 meses, sean más delgados que los que han sido alimentados con leche de fórmula durante su primer año de vida.
*La evolución es más importante que el lugar que ocupa en la gráfica.
*Datos de bienestar: piel suave, húmeda, la piel vuelve a su sitio tras el pellizco, la piel tras la presión vuelve a su color, los párpados y boca están húmedas y rosadas, sonríe, está alerta, puede tener llantos fuertes (tiene fuerza para llorar), buen tono muscular, moja los pañales (días 1 y 2 de 1 a 2 pañales, los días 3 en adelante 5 a 6 pañales).

Que puede pasar si mi bebé está con signos de bienestar pero está irritado?

*No siempre es hambre nutricional, también tienen mucha hambre emocional tras haber vivido 9 meses piel con piel con mamá.
*Temperamento: plácido o inquieto?
*Subida de leche: el bebé trabaja duro instintivamente buscando continuamente a su mamá para ayudarla a cuidar de sus pechos. La nueva leche supone una nueva adaptación en un sistema digestivo inmaduro.
*En la segunda noche de vida suelen estar más inquietos.
*El estilo de vida: temperamento de los padres y de los que les visitan.
*Postura de inseguridad de la madre.
*Cómo fue el parto?
*Nació por cesárea? Hubo separación temporal?
*Cómo fue la estancia en el hospital?


Mi bebé tiene que tener un ritmo?

Los ritmos se adquieren con la evolución de los estadios de la crianza, un bebé recién nacido no aprende ritmos, no sabe que es eso, no sabe que hay día y noche, no sabe si lo bañan a la misma hora....es impredecible todo para él y él es impredecible para ustedes. Eso sería lo normal.
Se recomienda que un bebé haga unas 8 ó 12 tomas diarias y que tras acabar la tetada no pase más de 3h sin volver a mamar si no pide antes. El pecho no tiene horario, es a demanda...pero nunca un bebé debe pasar más de 3h  sin mamar si no conocemos su ritmo de aumento de peso.

Si mi bebé tiene succión débil cómo puedo ayudar a que suba de peso?

Si tu bebé no recupera su peso y además notas que se queda dormido a los pocos segundos de iniciar la toma y que su succión no es del todo eficaz...podemos ayudarle con un relactador con tu propia leche extraída y además mejorar la postura de amamantamiento tal y como se indica en la pestaña de este mismo blog donde hablo de posturas del bebé al pecho.
Mejorará con tomas eficaces.
Usar el sacaleches unos pocos minutos antes de amamantar hace que el bebé mame con menos esfuerzos al iniciar la toma gracias al estímulo inicial del sacaleches.
Parar el sacaleches o la tetada y batir el pecho como una coctelera cuando notemos que el bebé esta molesto o que el sacaleches ha bajado la cantidad de extracción, es de gran ayuda para que el bebé continúe la toma de forma eficaz o que el sacaleches pueda extraer. Esto estimula la eyección.


Qué apoyo necesito si mi bebé no sube de peso?

Las críticas, no tener apoyo efectivo, los miedos de los demás...no son eficaces cuando estamos buscando fortaleza para mantener la lactancia materna en caso de bajo peso. Tampoco, claramente para las familias que alimenten con otras leches...el buen acompañamiento es oro en unos días tan delicados.


Una buena relación con tu pediatra u otro profesional que haga el seguimiento contigo y alimente tus energías con información avalada para seguir adelante, es lo que más agradecerás si te encuentras en una situación límite en cuanto al peso, talla, etc... de tu bebé.
Dialoga sobre lactancia materna con alguien verdaderamente experto si necesitas pautas para suplementar con tu leche o analizar los hábitos de amamantamiento.
Registra el aumento de peso desde el nacimiento en una misma pesa y adjunta los acontecimientos que ocurran que puedan condicionar esta tabla.
Los sacaleches sacan hasta 5 veces menos que un bebé, no sirven para saber cuanta leche tienes. 
El pecho no se vacía nunca.
Las tetadas nocturnas o extracciones de leche en la madrugada tras dormir unas horas tienen contenidos en grasas más altos, por lo que engordan más.

Qué otras circunstancias pueden afectar al peso de mi bebé?

Si tu bebé no sube de peso, descarta infecciones de orina , oído e intolerancias como por ejemplo a la proteína de la leche de vaca que la mamá toma en leche, quesos, yogures, etc....
Que la mamá tenga hipotiroidismo o diabetes no tratada.
La limitación de las tomas e imponer horarios.
Que pase mucho tiempo lejos de su madre y/o solo en la cuna.
Que el bebé tenga diagnosticado reflujo.
Volver al trabajo de forma precoz tras el nacimiento.

Otros casos menos probables para el lento aumento de peso...pero a tener en cuenta.

Retención de restos de placenta.
Que la mamá fume (bloquea la liberación de prolactina)
Que la mamá tome medicación para dietas o con altos contenidos en vitamina B6.
La masiva ingesta de cafeína.
Que la mamá tome alcohol.
Una dieta por debajo de las 1800 kcal.diarias.
Que haya una cirugía en los pechos que altere el correcto funcionamiento de los conductos por donde pasa la leche.

Bueno, espero haberles sido de ayuda. A continuación pueden leer más sobre este tema que he compartido con ustedes como prometí en la charla para que pudieran acceder a decisiones informadas.

Elena Thomsen.